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幼儿园安全教育---健康饮食

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夏日之语

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      夏天是宝宝疾病的高发季节,为了预防幼儿生病,从饮食方面就需多加注意。那么夏季幼儿饮食注意事项有哪些呢? 来看看吧!

 
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夏季幼儿饮食注意事项

  1、首先因为天气比较炎热,最好在这段时间里面不要轻易改变宝宝的饮食习惯,因为天气炎热宝宝消化能力减弱了,所以如果轻易的改变他的饮食习惯会造成消化系统有一些不良的反应。

  2、夏季容易滋长细菌,所以妈妈在给宝宝喂养的过程中要注意保持食品的干净,而且不要给宝宝吃一些变质的食品,冰箱里取出来的东西最好不要给宝宝吃,要吃一些新鲜的食品。

      3、多给宝宝喝开水,白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多,体内的水分流失也多,若有口渴的感觉时,其实体内的细胞已有脱水的现象了,脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升,但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。因此,多给宝宝喝开水非常重要,可起到解暑与缓解便秘的双重作用。

 
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夏季幼儿饮食安全

      1、针对2—3岁的宝宝,饮食基本上向接近成人,因为孩子夏天饮食的特点,所以爸爸妈妈要注意给孩子把辅食做的花样多一点,颜色多样化,让宝宝看到这个辅食以后就有食欲。但是一定要做的细一些,多做一些清淡的食物,像凉拌黄瓜丝、绿豆稀饭,但是要适合宝宝的口味来做,最好不要过咸。

      2、食用熟食要小心。因为夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心,一定要经过高温后再给宝宝吃。

      3、不给宝宝吃剩饭。在给宝宝制作食物时,尽量做到现吃现做。

     4、冰箱里拿出来的饭菜需要经过充分加热之后再食用,冰箱中取出的瓜果,要在室温下放一段时间再吃。

      5、凉拌蔬菜一定要清洗干净。因为夏季我们经常会给宝宝制作凉拌菜,没有了加热烹调这道安全关,蔬菜的清洗就显得更加重要了!

      6、要注意补盐,天热多汗,机体内大量盐分随之排出体外,缺盐使渗透压失衡,影响代谢,人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量,不可过多或太少,切勿忽视。

      7、少吃冷饮、冷食等,冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,多食冷饮,会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。

 
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     健康饮食忌寒凉,规律起居忌疲劳,积极锻炼防中暑,做到这几点,孩子便可以轻松度过炎炎夏日,健康成长。

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时间:2019-07-30 编辑:卓越教育集团 来源:未知 点击:

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